Arts martiaux autre

  • Le tai chi chuan

    ,

    • Que sais-je ?
    • 20 Avril 2022

    Le tai chi chuan (ou Taijiquan) est un art martial qui trouve ses fondements dans la philosophie chinoise et, en particulier, dans les notions de taiji, de dao, de yin et de yang. Réduire le Taijiquan à une pratique gymnique douce tout comme tenter de le rapprocher d'un sport de combat ne permet pas de rendre compte de la richesse de cette discipline. En revanche, se pencher sur l'histoire du Taijiquan, en comprendre les caractéristiques propres, les notions sur lesquelles il se construit, la manière dont il s'enseigne, ouvre la voie à une autre approche. Spirituelle et concrète, cette pratique devient alors un art de vivre autant qu'un art martial, art dans lequel de l'extrême lenteur naît une puissante énergie tournée vers l'intérieur.

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  • Les guerriers japonais ont toujours considéré que leur sabre était plus qu'une simple arme. Il est à la fois un instrument de mort et un objet d'élévation spirituelle, porteur d'un pouvoir religieux. Traditionnellement porté par les samouraïs comme signe de leur statut social, le sabre japonais était le symbole du pouvoir de la classe dirigeante sur le peuple. Richement illustré et largement commenté et documenté, ce livre fait autorité sur le plan historique, iconographique et technologique. Colin M. Roach fournit ici une étude approfondie de ces magnifiques armes et de leurs influences sur la culture japonaise à travers le temps. Puisant dans divers domaines, l'auteur utilise son expertise en tant qu'enseignant pour guider le lecteur dans ce domaine complexe. Ce livre traite de l'histoire, de l'évolution, du symbolisme spirituel, des techniques métallurgiques, de l'ésotérisme qu'il porte en lui avant même de prendre, sous le marteau du forgeron, la forme d'une lame.

  • Aboutissement de 65 années de pratique et de recher­che, cet ouvrage détaille les fondements théoriques du taijiquan (taïchi-chuan), leur application dans les styles Yang et Chen, et les exercices de poussée des mains (tui shou). La mise en lumière de l'aspect artistique du taijiquan est aussi une des spécificités de ce livre. Avec ce livre, Maître SUN Gen Fa désire transmettre l'héritage de ses maîtres, et l'expérience acquise à partir de sa propre pratique. Il propose de suivre la voie traditionnelle tout en y apportant sa sensibilité et son vécu personnels. L'ouvrage comprend trois grandes parties : - La théorie : les principes philosophiques, les concepts de base, les principes de l'entraînement... - La pratique à travers 3 formes : un tao lu d'apprentissage (création de l'auteur), la grande forme des 85 mouvements de style Yang, et la grande forme des 83 mouvements de style Chen. - L'application : développement du geste martial et de l'esprit du combat au travers du tui shou,.

  • La bible du Qi gong

    Katherine Allen

    • Guy tredaniel
    • 9 Mai 2017

    Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la conscience du souffle (le Qi) et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Il se caractérise par des mouvements lents et fluides, mais peut également se pratiquer en position statique.

    Dans cet ouvrage, les lecteurs découvriront :
    - L'histoire du Qi gong, la « graine des arts martiaux ».
    - Les pratiques du Qi gong pour la santé, le développement spirituel et l'efficacité martiale.
    - Diverses astuces, y compris des modifications appropriées pour les personnes à mobilité réduite.
    - Comment intégrer le Qi gong dans son quotidien.

  • Partie intégrante de l'enseignement du ninja, le Hojô-jutsu ou art des cordes, consiste à immobiliser de manière sécurisée. Ce savoir est enseigné depuis le xive siècle et, comme tous les arts martiaux, il est à fois précis, élégant et emprunt d'éthique samouraï. Enseigné dans les vieilles écoles martiales, cet art faillit disparaître avec l'arrivée des arts martiaux modernes mais avec ce livre (le premier du genre), richement illustré et commenté, Christian Russo a pour ambition de faire revivre ce savoir ancestral. Constitué de plus de 250 illustrations et photographies, ce livre présente l'histoire, la philosophie, les outils et la pratique et l'éhique de l'Art des cordes du samouraï. Il comprend aussi la reproduction d'un authentique rouleau densho (enseignements secrets) d'une école de hojôjutsu datant de 1797.

  • Sensei : le dit d'un élève à son maître

    Gérard Blandin

    • Arnaud franel
    • 25 Janvier 2022

    À travers l'hommage rendu à un professeur d'exception, « Sensei » fait l'éloge du temps long, de la transmission des connaissances, voire d'une philosophie de vie et de management, ainsi que des valeurs du Code moral du judo.
    Rythmé par les passages de grade, de la ceinture blanche à la noire, « Le Dit d'un élève à son maître » conte une éducation sportive, mais aussi spirituelle, pour aller vers un idéal d'équilibre et de confiance en soi. Et ce, à travers une direction saine, à la fois douce et forte, respectueuse de chacun.
    Il intéressera au premier chef le million de pratiquants d'arts martiaux en France, dont près de 600 000 judokas, comme les 860 000 enseignants et les 6 millions d'élèves du second degré qui leur sont confiés.

  • Bushido l'âme du Japon

    Inazô Nitobe

    • Budo
    • 13 Novembre 2019

    Le Bushi, c'est le samouraï, le soldat du Moyen Âge japonais.
    Le Bushido est son code de conduite, l'ensemble des valeurs que ce chevalier d'Orient se devait de respecter. Pour l'auteur de cet ouvrage, Inazo Nitobe, c'est aussi le fonds culturel et moral du Japon tout entier, la colonne vertébrale de la mentalité nippone.
    L'ouvrage passe en revue les valeurs fondamentales de cette nation : courage, bienveillance, loyauté... et ce qui est au départ un plaidoyer éloquent pour une nation bouleversée par l'intrusion des nations occidentales devient un livre initiatique à dimension universelle.
    Ce livre a une aura particulière. Pour des raisons qui tiennent à son extrême qualité d'écriture, à sa grande finesse et à sa grande érudition mais aussi et surtout à l'image très noble, très émouvante qu'il donne de cette chevalerie orientale, Bushido l'âme du Japon est un « livre culte » dans le milieu des arts martiaux.
    Détail d'importance: ce livre est ancien. Il a été écrit en 1900, c'est-à-dire 20 ans après la loi qui décrétait la disparition de la caste des samouraïs au Japon, ce qui donne encore une force supplémentaire à la démonstration de l'auteur.
    Livre indispensable à tous les amateurs d'Orient et du Japon, en particulier à ceux qui sont passionnés par l'image du samouraï mais aussi à ceux qui s'intéressent à la chevalerie de toutes les nations et aux valeurs qu'elle défend.

  • Le Tai Chi est un art chevaleresque, initialement originaire de Chine, issu du taoïsme philosophique.
    C'est un art martial à la recherche du geste et de l'attitude justes, mais son but ultime est la longévité. On peut donc le pratiquer tout à la fois comme art de défense, art de santé ou art de vie, tant il accroît la vitalité, développe la souplesse, et favorise l'équilibre corps/esprit, en harmonie avec la nature.

  • Le guide du taekwondo

    Remi Mollet

    • Budo
    • 8 Avril 2016

    Il est légitime d éprouver à devoir pénétrer pour la première fois dans le monde étonnant du taekwondo : que de mots étranges prononcés dans une langue sibylline, que de comportements bizarres répondant à une étiquette qui nous est inconnue ! N a-t-on pas raison, d ailleurs, d être effrayés quand on voit ces impressionnants experts briser des planches, des briques et autres matériaux en poussant des hurlements qui glacent le sang ?
    Le néophyte qui connaît rien des habitudes et des règles du club dans lequel il s est inscrit est de fait un peu perdu. C est pour lui que ce livre a été créé. Il s adresse à tous ces débutants un peu perdus, un peu décontenancés au départ, qui cherche un guide qui leur apportera la clé des mystères en répondant à leurs interrogations les plus élémentaires mais aussi en leur offrant les bases techniques et l assurance nécessaires à une bonne progression.

  • Soutenu par Imi LICHTENFELD, fondateur du krav maga, ce livre est le manuel le plus complet sur cette méthode d'auto-défense et de combat israélienne dont la popularité ne cesse de grandir.
    Système de combat et de défense adopté par les forces armées israéliennes, le krav maga est pragmatique et facile à mémoriser car il est constitué de mouvements instinctifs et se base sur des scénarios d'entraînement réalistes.
    Que vous soyez grand, petit, homme, femme, jeune ou vieux, vous apprendrez avec cet ouvrage à vous protéger en exploitant les failles de l'agresseur.
    L'entraînement au krav maga apporte la forme physique, les capacités et la confiance, clés de la sécurité au quotidien.

  • Histoire et théorie, échauffement, Chi Kung Zhan zhuange, Tai chi chuan, les 24 formes Tui shous, Automassages.

    Idéal pour préserver sa santé et atteindre un équilibre entre le corps et l'esprit, le tai chi est un art martial interne d'origine chinoise, accessible à tous, quels que soient l'âge ou la condition physique.Bien plus qu'une gymnastique, il consiste en un enchaînement lent de mouvements et de postures qui permet d'étirer les muscles, de débloquer les articulations, d'améliorer l'équilibre, de réguler les énergies, et de détendre le corps et l'esprit, pour un bien-être profond et durable.
    Grâce à cet ouvrage pratique et illustré, et aux nombreux conseils qu'il met à votre disposition, vous serez guidé pas à pas à travers une série complète d'exercices de style Yang : échauffement, chi kung, postures statiques et enchaînées, automassages... Les planches anatomiques vous aideront à mieux comprendre quels muscles entrent en oeuvre dans la pratique des exercices, pour un entraînement optimal.

  • Les auteurs, un praticien de médecine traditionnelle chinoise 5e duan d'arts martiaux et un éducateur sportif diplômé d'Etat, proposent ici une présentation complète des fondements pratiques, thérapeutiques et philosophiques du Tai Chi Chuan. En détaillant les aspects gymniques, énergétiques et martiaux, cet ouvrage explique comment cet art martial redoutable se transforme en véritable pratique énergétique de santé et, par extension, en précieux outil thérapeutique.

    A travers la présentation richement illustrée, photos et schémas à l'appui, des 29 principales techniques du Tai Chi Chuan, chacun découvrira la symbolique, les intentions énergétiques, les indications thérapeutiques et les applications martiales inhérentes à cette fameuse boxe du faîte suprême.

    Ce guide complet aborde également l'ensemble des techniques fondamentales de cet art martial (mains, jambes, postures) et les secrets des poussées de mains (Tuishou), ainsi que les bases de la médecine chinoise, les composantes du Yin et du Yang, des cinq éléments, de l'énergie (Qi), afin de mieux saisir la beauté et la richesse de ce trésor de la culture chinoise.

  • Cette série en deux volumes présente une méthode agréable, simple à comprendre et économique pour maîtriser le maniement du nunchaku.
    Cet ensemble est sans doute le meilleur moyen pour apprendre en toute sécurité.
    Ce volume est consacré aux techniques de combat.
    Divisé en groupes de situations, ce tome est très péda gogique : situation contre les pratiquants de karaté, les attaques au poignard, au sabre, au bâton long ou contre plusieurs adversaires, techniques de pro jection...

  • Le Tai Chi comme art de vivre

    Maurice Portiche

    • Kiwi
    • 28 Mars 2019

    De plus en plus répandu en France, le Tai Chi est souvent considéré à tort comme une gymnastique lente pour seniors. Pourtant, cet art martial chinois extrêmement puissant n'a rien à envier à la boxe Shaolin.

    Reposant sur les principes taoïstes de la circulation interne du Qi et de l'équilibre du Yin et du Yang, le Tai Chi illustre parfaitement le concept martial du Tao selon lequel "le mou l'emporte sur le dur". Or, il en est ainsi de la calligraphie où le caractère naît de la mollesse du pinceau et où l'énergie jaillit du relâchement et de la souplesse du mouvement. En effet, le souffle et le geste confinant au rituel, qui se trouvent au coeur de la pratique du Tai Chi, caractérisent également les arts de la calligraphie et de la peinture, l'art floral ou encore la cérémonie du thé.

    Dès lors, le Tai Chi est une clef pour se familiariser avec ces domaines a priori si différents, faisant de cet art martial l'expression même de l'art de vivre chinois et du Tao.

    Ancien Ambassadeur de France, Maurice Portiche a mené de front tout au long de sa carrière ses responsabilités professionnelles et une quête martiale exigeante puisqu'elle repose sur un entrainement quotidien, cet ouvrage, fruit d'une quarantaine d'années de pratique et de recherche, vient couronner son parcours martial. Il offre au lecteur l'horizon de la méditation tout en lui présentant le lien intime entre le Taïji Quan et tes arts traditionnels chinois d'inspiration taoïste.

  • Taekwondo & poomsae fondamentaux

    Moon Soo Park

    • Europeenne de magazines
    • 23 Août 2019

    Ce livre tout en images s'adresse aux débutants, aux pratiquants confirmés et aux ceintures noires.
    Maître Park démontre en les commentant les huit Tae Geug Poomsae de base nécessaires à l'obtention de la ceinture noire 1er dan ; il vous révèle en outre les redoutables techniques de Hoshinsool (Self-défense du Taekwondo), si utiles pour faire face aux situations les plus dangereuses de la vie courante.
    Très attaché aux traditions de son art, Maître Park a souhaité en outre faire profiter les pratiquants français de ses recherches les plus récentes dans cet ouvrage indispensable à tous les passionnés de Taekwondo, et réalisé avec le soutien de la Fédération mondiale de Taekwondo (WTF).
    Bonus : ce livre a été enrichi d'un lexique franco-coréen regroupant la plupart des termes techniques. Il vous initie à l'histoire du Taekwondo, avec des explications simples sur certains concepts philosophiques, et des informations utiles sur la culture coréenne.
    Et surtout de précieux conseils techniques sur les façons de s'entraîner et de progresser dans la pratique de cet art martial si populaire dans le monde.

  • Techniques de combat au corps à corps "s.o.c.c.c."

    Bernard Guillaume

    • Europeenne de magazines
    • 7 Mai 2021

    « Avec plus de 25 années consacrées à la sécurité des personnes...
    De simple agent de surveillance dans un grand groupe de distribution, en passant par la sécurité incendie ou encore à la sécurité et au contrôle des transports public. Sapeur-Pompier volontaire pendant 6 ans. Sous-Officier de réserve dans l'Armée de Terre et Moniteur T.I.O.R. (Techniques d'Interventions Opérationnelles Rapprochées), avec 10 missions à mon actif.
    Actuellement fonctionnaire dans l'Administration Pénitentiaire. J'ai mené plusieurs carrières et vécu 1000 vies... Diplômé d'état en activés pugilistiques, mentions sports de contacts.
    Titulaire de plusieurs diplômes d'enseignant dans différentes disciplines dont je fusse pour certaines Champion de France...
    Mon parcours professionnel est à l'image de mon parcours sportif, riche d'expériences, de découvertes et d'accumulation de savoir. De ce parcours de vie, de cette expérience, de cette richesse technique est né le S.O.C.C.C. la Synthèse de cette accumulation de techniques et de savoirs, pour riposter (agir), de la manière la plus efficace et adaptée possible ».
    Ce livre est dédié à tous les personnels oeuvrant pour la sécurité et la protection.

  • Figure mystique, le ninja fascine le monde et son aura demeure entourée d'un faisceau de légendes. S'appuyant sur les anciens rouleaux japonais historiques, ce livre propose 150 leçons illustrés pour devenir le parfait ninja. Il couvre les techniques de combat, mais aussi de camouflage, de déguisements, d'infiltration dans un repère ennemi (des sandales silencieuses aux mots de passe), de repli face à l'ennemi pour mieux attaquer.

  • Ce guide présente des techniques de self-défense accessibles à toutes, pour faire face à toutes les situations d'agression, qu'elles soient préméditées ou non, chez soi ou dans la rue.
    - Esquiver les coups de l'adversaire ;
    - Blocages et contrôles ;
    - Adopter les bonnes postures ;
    - Gérer la panique et l'adrénaline en situation hostile ;
    - Viser les points faibles ;
    - Désamorcer une situation potentiellement violente à travers ;
    Le comportement et le dialogue ;
    - Gérer une agression à main armée.

    Des instructions claires et des illustrations précises détaillent chaque mécanisme de défense.
    L'auteur, Martin J. Dougherty, est un expert britannique de la Fédération d'Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume-Uni). Il a pratiqué plusieurs arts martiaux.

  • Cette série en deux volumes présente une méthode agréable, simple à comprendre et économique pour maîtriser le maniement du nunchaku.

    Cet ensemble est sans doute le meilleur moyen pour apprendre en toute sécurité.
    Ce premier volume est consacré aux connaissances de base et aux techniques de maniement de l'arme:
    Historique, assouplissement des poignets, positions, frappes, enchaînements, feintes, parades, maniement de deux nunchakus.

  • Le samouraï doit toujours réfléchir à la manière dont il affrontera sa mort, cette question est au coeur même de la philosophie du Bushido. Connu pour être la voie du guerrier, le Bushido possède une histoire ancienne et vénérable, riche en héros et en légendes, une histoire qui voit fusionner divinités et humains, et qui veut que le sabre soit la toile de fond de la culture spirituelle du Japon. Peu d'individus dans cette histoire sont aussi importants que Miyamoto Musashi, le légendaire maître de sabre, stratège et artiste, qui consacra sans relâche sa vie à la voie du sabre, conçut et développa les techniques à deux sabres du Nitten ichi-ryu (l'école des deux ciels). Il est également l'auteur du Gorin-no-sho (Le Livre des Cinq Roues), un traité philosophique et stratégique qui est toujours d'actualité.

    Dans L'art du combat de Miyamoto Musashi, Fumon Tanaka, le grand-maître de Bushido à la renommée internationale, explore le monde du légendaire maître de sabre Miyamoto Musashi, un monde baigné d'intri­gues et de mythologie et qui est inextricablement lié aux récits des traditions martiales japonaises. Fort de sa vaste expérience et de recherches poussées sur les anciens rouleaux de transmission, Maître Tanaka guide le lecteur à travers les riches lignées des principales ryuha (écoles) japonaises qui ont traversé les généra­tions, celles qui influencèrent et furent influencées par Musashi. Il évoque également les rivaux contempo­rains de Musashi, présentant avec beaucoup de précision les styles des différentes écoles de sabre, à la fois dans le contexte de leur époque et dans celui d'aujourd'hui.

    Les commentaires exhaustifs et érudits de l'auteur sur l'histoire martiale du Japon l'amènent à présumer que les authentiques pratiquants du Bushido s'embarquent pour un voyage qui finira par les conduire à la paix et à l'harmonie qui président au fait de contrôler les adversaires sans leur faire de mal.
    Richement illustré par une abondance de photo­graphies, L'art du combat de Miyamoto Musashi et des autres samouraïs célèbres constitue un complément de valeur dans les bibliothè­ques des pratiquants comme des érudits, ainsi que de tous ceux qui s'intéressent au Bushido japonais et au rôle que Miyamoto Musashi et ses contemporains jouèrent dans son évolution.

  • Le taïchi-chuan, aussi écrit taijiquan, est une gymnastique énergétique chinoise tirée d un art martial. Son objectif est de développer la maîtrise corporelle par des mouvements lents et synchronisés ainsi que de stimuler l énergie interne par la concentration. C est une sorte de yoga en déplacement.

    Cette méthode d apprentissage a été réalisée par le pionnier français des arts martiaux chinois, ancien président de la Fédération française de kung-fu wushu et aujourd hui directeur technique national. Simple, claire et ludique, elle utilise le principe de la bande dessinée pour s adresser à celles et ceux qui cherchent un ouvrage simple pour bien commercer leur pratique.

    En trois petits manuels organisés par cycle d apprentissage, TAICHI-CHUAN POUR TOUS vous enseigne, avec une facilité déconcertante, l enchaînement du style Yang, l école la plus pratiquée en Occident.
    Cycle 1 : la forme des huit pas, enchaînement pour débutant qui s exécute sur huit pas seulement, premier niveau du taïchi-chuan.

  • Cette collection présente le B A BA des techniques de self défense pour faire face à toutes les situations d'agression, qu'elles soient préméditées ou non, chez soi ou dans la rue. Des instructions claires et des illustrations précises détaillent chaque mécanisme de défense. L'auteur, Martin J Dougherty, est un expert britannique de la Fédération d'Auto-Défense (la plus grosse organisation du Royaume - Uni). Il a pratiqué plusieurs arts martiaux. Se battre à mains nues apprend à utiliser efficacement ses poings pour se défendre ou contre - attaquer. Maîtriser les différents coups de poing - Adopter les bonnes postures - Viser les points faibles - Augmenter la puissance de son coup - Tenir sa garde - Esquiver les coups de l'adversaire, etc. Oser se défendre dispense les techniques d'auto-défense efficaces pour faire face à toutes les situations : Blocages et contrôles - Etranglements et étouffements - Esquives et défenses au sol - Coups de pied et coups de poing - Déjouer les armes blanches et les armes à feu, etc.

  • Ce livre est le condensé de plus de cinquante années de pratique martiale et d'enseignement. Il est conçu pour être le compagnon indispensable du débutant en arts martiaux vietnamiens (Viet-vo-dao, Vo-Vinam.) qui veut connaître toutes les ficelles de son art.
    Cet ouvrage est conçu pour répondre aux besoins de l'élève, depuis les techniques de base, expliquées et démontrées minutieusement, jusqu'aux premiers enchaînements, soit les connaissances nécessaires aux deux premières années de sa pratique.
    - La philosophie - Le mental - Les valeurs - L'Histoire - Les positions - Les armes du corps - Les coups de poing - La patte de léopard - La paume de la main - Les sabres de main - Les griffes - La gueule du cobra - Les piques - Les blocages ou parades - Les blocages avec les membres inférieurs - Les chutes - Les coups de pied - Les coups de pied sautés - Les balayages et les fau- chages - Les coups de coude - Les coups de genou - Les enchaînements d'attaque.
    Un ouvrage fondamental pour les pratiquants d'arts martiaux vietnamiens.

  • La capoeira orientée sport de bien-être.

    En plein essor, la capoeira séduit aujourd'hui un public très varié : des jeunes attirés par les mouvements acrobatiques mais aussi des personnes de tout âge, attirés souvent par son originalité, sa combinaison lutte-danse, son rythme et sa musique. Cet art martial enseigne à celui qui le pratique à mieux se connaître, à développer autant son corps que son esprit, elle permet d'augmenter son agilité et sa flexibilité, ainsi que sa force et son endurance.

    Conçu pour tous les âges et tous les niveaux d'expérience, ce guide illustre à travers des photographies chaque mouvement, étape par étape, et décrit avec précision les bénéfices de chaque exercice proposé.

    Vous trouverez dans ce manuel :
    - des conseils sur la nutrition ;
    - des programmes d'entraînement ;
    - des exercices précis sur des points de condition physique souhaitée : agilité, force, perte de poids...

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