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Arts martiaux
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Le livre officiel de l'UFC (Ultimate Fighting Championship), première organisation mondiale de MMA.
Fondé en 1993 aux États-Unis, l'UFC est une véritable institution dans le monde des sports de combat. Depuis la première soirée, tenue en novembre 1993 à Denver, à sa reconnaissance et son autorisation en France en 2020, le MMA a connu une évolution remarquable, passant d'un concept de compétition sans règles à un sport mondial hautement réglementé. Profondément enraciné dans des millénaires de perfectionnement des techniques de lutte, lointain descendant du pancrace que les Grecs pratiquaient dans l'Antiquité, ce sport est aujourd'hui, plus que jamais, sous le feu des projecteurs. Ses athlètes, hommes et femmes, font des émules aux quatre coins du globe.
En compagnie du journaliste Antoine Simon, la voix française de l'UFC, plongez dans l'histoire de cette organisation, de ses débuts tumultueux à son triomphe. Car derrière les moments épiques dans l'Octogone se dévoilent des coulisses fascinantes : des centaines d'heures d'entraînement intense, des stratégies minutieusement élaborées et une discipline sans faille qui sont les fondements de la réussite dans ce sport unique dans le paysage sportif mondial.
Inclus les témoignages exclusifs des combattants de l'UFC Taylor Lapilus, Manon Fiorot et Morgan Charrière. -
Se défendre avec style : manuel d'autodéfense pour en finir avec les insistants, les relous, les crétins, les "madame, t'es bonne", les poètes qui parlent avec leurs mains...
Honor Blackman
- Le Cherche Midi
- 2 Novembre 2023
- 9782749178691
Un livre au parfum sixties qui porte une clé de bras efficace au patriarcat et au machisme.
Dans Goldfinger, Honor Blackman (1925-2020) interprète l'intrépide Pussy Galore et, comme le prouve la photo ci-dessus, envoie Sean Connery au tapis. La James Bond Girl admirative et soumise ? Très peu pour elle. Elle réservera le même traitement, stylé et musclé, à de nombreux acteurs de la mythique série Chapeau melon et bottes de cuir.
Devenue le symbole de la femme libérée qui remet les hommes à leur juste place (le plus souvent avec une bonne clé de bras), Honor Blackman, véritable experte en arts martiaux, écrit, au début des années 1960, ce manuel d'autodéfense. Illustré, accessible à toutes, rédigé avec un humour mordant, il propose une vaste gamme de réponses très concrètes à l'éventail encore plus large de la lourdeur masculine. -
Le zen dans l'art chevaleresque du tir à l'arc
E. Herrigel
- Dervy Almora
- L'etre Et L'esprit
- 1 Novembre 1998
- 9782850769313
Dans cet admirable petit livre, M. Herrigel, philosophe allemand qui est venu au Japon et s'est abonné au tir à l'arc pour arriver à comprendre le Zen, donne de sa propre expérience un récit qui nous éclaire. Un des caractères qui nous frappent le plus dans l'exercice du tir à l'arc, et en fait de tous les arts tels qu'on les étudie au Japon, c'est qu'on n'en attend pas des jouissances uniquement esthétiques, mais qu'on y voit un moyen de former le mental, et même de le mettre en contact avec la réalité ultime.
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Le karaté : L'art de la main vide, de ses origines à nos jours
Sergio Mor Stabilini
- NuiNui
- 12 Septembre 2024
- 9782889755950
Une reconstitution passionnante de l'histoire du karaté, la discipline martiale la plus connue et la plus pratiquée au monde, codifiée depuis le XIXe siècle.
Le karaté ou " art de la main vide " a été conçu et élaboré à Okinawa, où s'est déroulé le lent processus de sa transformation qui a abouti à la définition de cette discipline martiale sur environ quatre siècles. En retraçant son histoire, on comprend l'importance de l'influence des cultures plus avancées de la Chine, du Japon et de la Corée. Le livre consacre également une partie sur les différents maîtres et la manière dont ils ont appris et retravaillé les connaissances en matière d'arts martiaux, en les adaptant à leurs besoins et aux exigences des différentes écoles. -
Aïkido, l'âge de l'amour
Serge Mairet, Yann Rouillet
- Mama Éditions
- Mutations
- 19 Février 2025
- 9782845947863
Loin d'avoir établi un corpus technique méthodique, Me Ueshiba s'est en effet concentré sur les principes spirituels et cosmologiques qui inspiraient sa pratique. Aussi, et bien que son enseignement ait été aussi largement transcrit que possible, bien qu'il apparaisse sur des films, bien que ses élèves directs aient pu laisser tous les témoignages que permettent les moyens d'enregistrement modernes, et bien qu'il soit pratiqué par des milliers de personnes dans le monde, l'aïkido tel que le concevait Me Ueshiba reste finalement une énigme pour le plus grand nombre. Dans les entretiens qui constituent le présent ouvrage, les auteurs s'attaquent à cette énigme en s'appuyant sur tout ce qui peut permettre de comprendre comment un descendant de samouraïs en est venu à fonder un art martial de paix et d'amour.
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Techniques de judo : de la ceinture blanche à la ceinture noire : 85 techniques incontournables
Frédéric Demontfaucon, Stéphane Weiss
- Amphora
- Arts Martiaux
- 22 Juin 2023
- 9782757605615
Déjà vendu à plus de 15 000 exemplaires, le livre incontournable de l'apprentissage du judo revient dans une nouvelle édition revue et complétée avec près de 30 techniques inédites ainsi qu'une introduction consacrée aux fondamentaux.
Découvrez, apprenez et maîtrisez les différentes techniques de judo avec l'aide de champions reconnus.
Pour chaque technique, vous apprécierez :
? la description détaillée et l'analyse des différents points clés ;
? les conseils techniques et tactiques exclusifs de Frédéric Demontfaucon, médaille de bronze aux J.O. de Sydney en 2000 ;
? les photos explicatives réalisées avec deux judokas champions d'Europe et membres de l'équipe de France, Shirine Boukli et Romain Valadier-Picard.
Ce livre complet, pratique et accessible, vous suivra durant votre apprentissage, quels que soient votre niveau et votre expérience. -
Si apprendre est un acte primordial, transmettre, ensei gner, former les nouvelles générations d'aïkidokas ne peut s'accomplir naturellement, de façon neutre. Il n'y a pas de façon « normale » de transmettre.
Si apprendre est un acte primordial, transmettre, ensei gner, former les nouvelles générations d'aïkidokas ne peut s'accomplir naturellement, de façon neutre. Il n'y a pas de façon « normale » de transmettre.
Comment trouver le juste équilibre entre les différentes approches éducatives, où s'arrête le mot qui aide et où commence celui qui entrave? Si comme le disait Confucius « plus le maître enseigne et moins l'élève apprend » comment laisser toute la place au déploiement des possibilités particulières de chaque apprenant?
L'aïkido ne se perpétue pas parce qu'il est plus moderne ou plus efficace, il se transmet de générations en générations partout où l'on sait faire ressortir ce qu'il a d'intemporel, d'universellement partageable à travers l'espace, le temps et les cultures.
Ce livre propose de clarifier les enjeux éducatifs et de permettre à chacun professeur de faire ses propres choix dans le foisonnement des écoles, des approches, des traditions, des pédagogies. -
Capoeira Technique : Guide illustré des mouvements et techniques essentiels
Gerard Taylor, Benjamin Sanchez
- Budo
- 10 Avril 2025
- 9782846179645
La capoeira est une pratique culturelle afro-brésilienne qui relève à la fois du combat et de la danse et peut être considérée comme une tradition, un sport et même une forme d'art.
Gérard Taylor, expert dans cette discipline, nous a démontré comment acquérir force et souplesse dans son précédent livre Capoeira dynamique.
Il nous dévoile dans ce guide 100 techniques et exercices pour pratiquer correctement l'art de la capoeira.
Conçu pour tous les âges et tous les niveaux d'expérience, ce guide riche de nombreuses photographies illustre tous les mouvements, étape par étape, et décrit avec précision les bénéfices de chaque exercice proposé. -
Bruce Lee 1940-1973 : Sa vie, ses films, ses combats...
Pierre-Yves Bénoliel
- Budo
- 13 Novembre 2024
- 9782846179539
Bruce Lee, immortalisé par le cinéma, fut une figure de premier plan des arts martiaux. Mort à 32 ans, un mois avant la sortie de son plus célèbre film, Opération Dragon, il n'a pas vu l'étendue de sa célébrité et de son influence sur la jeunesse du monde entier.
« Un jour, je serai un acteur plus connu que Steve Mc Queen » prédit-il. Ce n'était pas donné car en 1970, les producteurs de la série télévisée Kung-fu, pensant que le public américain n'était pas prêt à voir un Asiatique endosser un premier rôle, choisirent l'acteur blanc David Carradine, pour camper le personnage de Kwai Chang Caine. Cinq films après, dont deux parus post-mortem, Bruce Lee avait révolutionné le film d'action et brisé un tabou ouvrant la voie à Jackie Chan et Jet Lee.
Génie des arts martiaux, il fut le premier à remettre en cause le cloisonnement entre les différents styles. Engagé, il adressait dans ses films le message antiraciste « nous ne sommes plus les hommes malades de l'Asie. » Philosophe et chercheur, il légua des milliers de messages réunis dans une dizaine de livres. Enfin, en tant qu'acteur, ses scènes de combat sont entrées dans l'histoire du cinéma.
À l'occasion du cinquantenaire de la disparition du Petit Dragon, ce livre lui rend hommage et retrace sa carrière - des arts martiaux au cinéma - avec un grand nombre d'informations inédites et d'illustrations grandioses. -
Les 20 préceptes du Karaté- DO : Le legs spirituel du maître
Jotaro Takagi
- Budo
- 13 Mars 2025
- 9782846179621
L'approche de Maître Funakoshi met en exergue les valeurs spirituelles et la finesse mentale au détriment de toute forme de brutalité, que celle-ci relève de la force physique ou de la technique.
L'approche de Maître Funakoshi met en exergue les valeurs spirituelles et la finesse mentale au détriment de toute forme de brutalité, que celle-ci relève de la force physique ou de la technique.
C'est afin de laisser une trace écrite du credo auquel il a voué son existence tout entière et de guider les pratiquants qui, sur ses pas, arpentent la Voie, qu'il a rédigé ce traité devenu mythique.
Si les 20 préceptes qui le composent ont fait le tour du monde, les commen taires destinés à les expliciter ont, rarement, été donnés à lire au grand public. -
Riposter : Précis de self-défense
Michael Illouz
- Amphora
- Arts Martiaux
- 22 Février 2024
- 9782757605875
Dans un monde où la proximité de la violence se fait de plus en plus sentir, nombreux sont les citoyens à vouloir se réapproprier les connaissances nécessaires pour gérer la confrontation.
Pour cela, il est important de comprendre les principes immuables qui régissent le combat et d'être en mesure de choisir uniquement des techniques réalistes, pragmatiques et réalisables. C'est l'objet même du programme de Riposter.
Cet ouvrage propose, aux pratiquants novices comme confirmés, des connaissances claires et des concepts pratiques faciles à mettre en oeuvre. Il s'agit non seulement de bien identifier la situation de danger, mais encore d'y répondre avec efficacité. Le lecteur novice trouvera dans cet ouvrage le cahier des charges de ce que doit être une bonne méthode de self-défense avec des réponses simples et génériques fonctionnant dans le plus grand nombre de situations.
Le lecteur confirmé aura, quant à lui, des directions tangibles pour améliorer sa pratique, adapter son entraînement et se perfectionner dans l'objectif de maximiser ses chances de réactions efficaces en cas d'agression dans la rue. -
Karaté initiation : Tout pour bien commencer sa pratique
Stéphane Fauchard
- Budo
- 17 Juillet 2024
- 9782846179546
Spécialement destiné au débutant en karaté, ce livre remarquablement illustré est conçu pour être le compagnon de ses deux premières années d'apprentissage.
Il répond à toutes les questions que le novice peut se poser et présente toutes les techniques qu'il devra maîtriser pour aller jusqu'à la ceinture verte. -
Présenté sous forme de lexique, cet ouvrage nous fait découvrir toutes les clefs essentielles pour comprendre et appréhender le fascinant univers du karaté : Les différents styles, Les techniques, L'origine du karaté, Les personnalités qui ont bâti la formidable histoire du karaté français et international.
Nicolas Poy-Tardieu, pratiquant passionné d'arts martiaux depuis de nombreuses années, nous partage le fruit de ses recherches minutieuses et sa passion dévouée pour les techniques du karaté.
Cet abécédaire sera le parfait guide pratique que le pratiquant garde dans son sac de sport, comme aide-mémoire ou antisèche... un fidèle compagnon tout au long de son apprentissage de la voie du karaté. -
L'essentiel du Karaté Shôtôkan : Technique - Enchaînements - Combat
Stéphane Fauchard
- Budo
- 3 Avril 2025
- 9782846179560
L'essentiel du karaté shotokan contient tout le programme officiel et toutes les connaissances nécessaires pour passer la ceinture noire 1 er dan :
- Kihon (le travail technique)
- Kata (les enchaînements codifiés)
- Bunkai (les applications avec partenaire)
- Kumite (l'entraôement au combat)
Clair, il est composé de textes courts et simples qui rendent sa lecture accessible au plus grand nombre.
Plus de 800 dessins couleurs détaillent chaque technique et chaque kata sous différents angles de vue.
La mise en page originale est particulièrement étudiée pour faciliter les apprentissages.
L'auteur, Stéphane Fauchard, n'a pas hésité à s'entourer, pour cette sixième édition mise à jour, des plus éminents experts et champions français et japonais - Serge Chouraqui (9e dan), Guy Sauvin (9e dan), Hiroyuki Fuse (8e dan), Koshiro Tanaka (9e dan) et deux okinawaïens, Hisami Horikawa (8e dan) et Tsukasa Miyazato (8e dan) - tous de fins techniciens qui apportent à ce livre la touche de créativité tirée de l'expérience qui caractérise la pratique des grands champions. -
Boxer, de la technique à l'art
Nabil Rezgui, Marie Slavicek
- Éditions de la Martinière
- 3 Février 2023
- 9791040112792
Jab, uppercut, crochet, ring, sparring... derrière ces mots se cache un art aussi technique qu'accessible, aussi beau que brutal et puissant : la boxe. Comme sur le ring, Nabil Rezgui, entraîneur de boxe, vous guide à travers ce livre dans votre apprentissage et vous confie tout ce que vous devez savoir pour bien vous échauffer et vous entraîner, adopter une bonne garde, réussir tous vos coups, assurer votre défense et parfaire votre stratégie et vos combinaisons. Les illustrations se joignent à la parole en détaillant les coups, les positions, les déplacements, et les exercices. Elles permettent aussi de mettre en lumière les grands noms de la boxe pour vous plonger dans cet incroyable univers et vous accompagner dans votre apprentissage ou votre perfectionnement. Car, que vous soyez débutants ou confirmés, amateurs ou passionnés, ce livre vous permettra d'apprendre à bien boxer et vous fera passer de la technique... à l'art !
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La voie du sel : Le sumo et la culture du Japon
Ash Warren, Strim
- Sully
- Le Prunier
- 16 Octobre 2024
- 9782354323622
Le sumo est un sport de combat traditionnel qui est au coeur de la culture japonaise. Sa règle de base est simple : pousser son adversaire en dehors du dohyô (ring) ou faire qu'il touche le sol avec quoi que ce soit d'autre que la partie inférieure des pieds. Cela est accompli par des combattants qui pèsent en moyenne plus de 150 kg, vêtus d'un seul pagne, et dont l'affrontement ne dure que quelques secondes. Le sumo, dont l'origine remonte à plus de 2 000 ans, s'est d'abord tenu dans les sanctuaires Shintô à destination des dieux pour s'assurer d'une bonne récolte. C'est pourquoi, pour pleinement apprécier ce sport, il est nécessaire de comprendre la culture ancienne du Japon, son peuple, et la religion Shintô. Dans La Voie du Sel, Ash Warren nous fait partager sa connaissance intime du monde du sumo et de la société japonaise et il nous convie à une exploration de l'histoire et de la culture du Japon au travers de la description du sumo et de ses combattants, leur entraînement, leur combat, leur état d'esprit. Avec plein de détails, il décrit la signification des rituels qui entourent le sumo, les relations hiérarchiques entre les combattants, leur engagement et leur persévérance. L'ouvrage est illustré de photos (noir et blanc) Ash Warren, d'origine australienne, est un auteur et traducteur qui écrit sur la culture japonaise depuis des décennies. Enseignant de la cérémonie du thé, il réside au Japon depuis 1992.
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Pensées percutantes : Ou la sagesse du combattant philosophe
Bruce Lee
- Budo
- 23 Octobre 2024
- 9782846179607
Bruce Lee est bien connu pour les films de kung-fu dont il fut la vedette et qui soulevèrent à l'époque l'enthousiasme et l'admiration des jeunes générations mais aussi des interrogations amusées de ceux qui avaient plus d'expérience et de maturité dans le domaine des arts martiaux.
Cet ouvrage philosophique, comprenant plus de 800 réflexions et couvrant plus de 70 sujets dont l'éventail s'étend de la spiritualité et de la libération intérieure, jusqu'à la réalisation cinématographique, en passant par la famille, assure de magistrale façon la transmission directe des convictions selon lesquelles Bruce Lee vécut.
Ce recueil de «pensées percutantes», d'un haut niveau spirituel, révèle davantage encore le génie de cet homme extraordinaire. -
Ces enseignements remplis de la plus haute inspiration montrent que la véritable voie du guerrier repose sur la compassion, la sagesse, l'absence de peur, ainsi que sur l'amour de la, nature. Tiré des entretiens et des écrits de Morihei Ueshiba, fondateur de l'art martial japonais connu sous le nom d'Aïkido, l'Art de la Paix propose un chemin de non-violence vers la victoire tout autant qu'un contrepoint d'importance à des classiques tels que Le Traité des Cinq Roues de Musashi ou L'Art de la Guerre de Sun Tzu.
-
14 opérateurs des meilleures unités militaires et des forces de l'ordre françaises témoignent.
Imaginez les compétences de toutes les forces spéciales et unités d'élite françaises réunies : 1er RPIMA, GIGN, Commandos Marine, nageurs de combat, RAID, BRI, 13e RDP, pilotes d'hélicoptères de combat des forces spéciales, pilotes de chasse, DGSE, etc., c'est un avant-goût de Forces spéciales et unités d'élite !
Comment une personne ordinaire peut-elle basculer dans l'extraordinaire vie d'un groupe d'élite qui intervient dans des situations extrêmes de dernier recours ? Quelle volonté, quelles compétences, quel parcours est-il nécessaire de suivre ?
14 opérateurs des meilleurs services militaires et policiers de France ont été rassemblés par " Force Spéciales Coaching " pour aider à la formation des jeunes qui souhaitent intégrer l'une de ces unités spéciales. Les protocoles de sélection pour réussir à rentrer au sein de l'élite sont très différents d'une unité à l'autre, avec des parcours et exercices physiques et psychologiques durs et variés.
Découvrez dans Forces spéciales et unités d'élite les histoires de ces enfants, de ces adolescents comme les autres qui ont rejoint l'élite de la France après un parcours semé de doutes, d'embûches, d'échecs et de réussites, et comment ils ont vécu leurs premières missions sur le terrain.
Et retirez de ces expériences la force de volonté pour atteindre vos objectifs ! -
L'esprit du geste ; petite sagesse des arts martiaux
Arnaud Cousergue
- Transboreal
- Petite Philosophie Du Voyage
- 20 Février 2014
- 9782361570644
C'est souvent un désir de puissance et de reconnaissance qui motive l'inscription dans un dojo, mais il devra laisser place à quelque chose de plus profond qui conduit le disciple à abandonner le monde des apparences. L'art martial révèle au pratiquant ses capacités, ses limites et d'autres formes de perception. L'entraînement est un moyen de développer un état mental qui favorise le sens de l'adaptation et permet de développer une plus grande conscience. Enfin, l'étude de ces disciplines, que ce soit à travers la relation entre l'élève et son maître, la quête de l'excellence ou un code d'honneur, est un sésame pour accéder aux cultures extrême-orientales, notamment japonaise.
-
L'enseignement du karaté exige une compréhension approfondie des techniques, des principes et de la pédagogie adaptés à divers niveaux de pratiquants. « 1 année d'entraînement de Karaté » de Patrice Gamand est conçu pour répondre à ces besoins, offrant aux jeunes professeurs diplômés un outil précieux pour structurer leurs séances et favoriser une progression harmonieuse tout au long de l'année. Pour les jeunes diplômés, entrer dans le monde de l'enseignement du karaté peut être une tâche intimidante. Ce guide pratique est spécialement conçu pour combler ce fossé, fournissant des exemples de séances détaillées et structurées. Chaque session est pensée pour répondre aux besoins des débutants, avec des instructions claires et progressives qui assurent une compréhension et une maîtrise solides des bases du karaté Shotokan. Un des atouts majeurs de ce guide est l'inclusion de vidéos pour chaque mouvement proposé. Grâce à des QR codes intégrés dans le livre, les professeurs peuvent accéder à des démonstrations visuelles réalisées par l'auteur lui-même. Ces vidéos offrent un complément indispensable aux descriptions écrites, permettant de visualiser les techniques avec précision et de corriger les erreurs potentielles. Cette approche interactive enrichit l'expérience d'apprentissage et aide les enseignants à transmettre les mouvements de manière plus efficace. Pour les jeunes professeurs, l'un des plus grands défis est de développer la confiance en leurs compétences pédagogiques. Ce guide offre un cadre de soutien, fournissant des méthodes éprouvées et des conseils pratiques pour gérer un groupe, motiver les élèves, et créer un environnement d'apprentissage positif et productif. En s'appuyant sur des séances bien structurées et sur les vidéos explicatives, les instructeurs peuvent aborder chaque cours avec assurance et autorité.
-
Les trois maîtres du budo : L'histoire des 3 fondateurs des arts martiaux
John Stevens
- Budo
- 17 Mai 2024
- 9782846179553
Trois personnalités fascinantes sont à l'origine des arts martiaux japonais, partie intégrante de notre univers sportif et culturel : - Jigoro Kano (fondateur du judo), - Gichin Funakoshi (père du karaté japonais), - Morihei Ueshiba (fondateur de l'aïkido). C'est l'aventure de ces nouveaux samouraïs des temps modernes, à cheval entre deux siècles, dans un Japon en mutation, que nous raconte l'auteur avec la rigueur de l'historien et l'enthousiasme du pratiquant. Voici l'histoire de leur vie, de leurs épreuves personnelles et de l'accomplissement d'un destin merveilleux, hors normes, qui a déjà fait rêver des générations de pratiquants.
-
À la différence des sports de combat et de la plupart des
arts martiaux, la pratique de l'aïkido est souvent considérée
essentiellement comme une voie spirituelle.
Ce traité prend le contrepied de cette façon d'envisager
l'aïkido en affirmant que seule une approche réaliste
d'un point de vue martial permet le développement
spirituel du pratiquant.
L'ouvrage se présente en 4 parties:
1. Une critique de l'aïkido contemporain développant la
thèse selon laquelle une trop grande complicité entre les
pratiquants aboutit inévitablement à la création d'une « chorégraphie
martiale » où l'on utilise des attaques peu réalistes.
2. Un plaidoyer pour une pratique martiale de l'aïkido: la
nécessité de résister, de s'opposer, basée sur les principes
du tao, n'exclut pas la recherche de relations humaines apaisées.
3. Les quatre principes essentiels à une approche réaliste
de l'aïkido: le déséquilibre, le contrôle de l'ensemble des
articulations du bras, l'utilisation de la pleine puissance des
hanches, et les atemis.
4. Douze techniques de base présentées sous l'angle de
l'exigence martiale.
Ce livre destiné aux pratiquants expérimentés sera aussi
grandement bénéfique aux élèves débutants curieux et
motivés qui seront guidés grâce aux illustrations explicatives
abondantes. -
Ce livre, trait d'union entre l'Orient et l'Occident, est né d'une rencontre entre un maître traditionnel chinois et un pratiquant occidental. Il relie les fondements d'un art martial ancestral, le Taiji Quan, avec ceux de l'ostéopathie.
Dans cet ouvrage, le lecteur découvrira aussi bien l'histoire et les principes du Taiji Quan que la physiologie humaine et la pratique. Sont soigneusement détaillées les principales techniques corporelles et énergétiques, telles que les repères d'équilibre, les treize gestes du Taiji ou encore le travail à deux.
L'auteur, qui assimile le Taiji Quan à une source de jouvence, partage également ici sa philosophie de vie, qu'il a développée tout au long de son apprentissage.
